เรามองว่าการลดน้ำหนัก เป็นเพียงการลดหุ่น?

            หลายคนในปัจจุบันนี้ประสบกับปัญหาที่แก้ยากมากๆอย่างหนึ่งก็คือ “ความอ้วน” แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินกว่าความสามารถที่จะแก้ไข

เพราะถ้าหากเรามีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะทำมัน ก็ไม่มีปัญหาไหนที่จะแก้ไขไม่ได้ การลดน้ำหนักก็เช่นกัน คนที่ลดน้ำหนักส่วนใหญ่ก็ล้วนอยากจะมีหุ่นที่ดี มีบุคลิกภาพที่ดี เมื่อคนมองมาแล้วเราเองก็รู้สึกมั่นใจ ถึงแม้จุดประสงค์หลักจะเน้นไปที่การมีหุ่นที่ดี แต่ต้องไม่ลืมที่จะอยากมีสุขภาพที่ควบคู่ไปด้วย จึงเป็นที่มาของคำถามว่า เรามองว่าการลดน้ำหนักเป็นแค่เพียงการลดหุ่นหรือไม่

เพราะถ้าคุณมองว่าการลดน้ำหนักเป็นเพียงการลดหุ่น คุณก็อาจจะได้แค่หุ่นที่ดีสมใจอยาก แต่อาจจะต้องเสียสุขภาพที่ดีไปก็ได้ เพราะบางคนมีวิธีการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี เห็นกันมากเลยก็คือการเลือกที่จะใช้ยาลดน้ำหนักที่มีออกมาขายกันตามท้องตลาด ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ควรเลือกมาใช้เลย เพราะสุดท้ายแล้วเมื่อคุณหยุดกินยานี้

และกลับไปใช้ชีวิตปกติโดยมีพฤติกรรมการกินแบบเดิมๆ น้ำหนักของคุณก็จะเด้งกลับมาอีกเช่นเคย แถมด้วยระบบเผาผลาญของคุณก็จะไม่ปกติอีกต่อไป แต่ถ้าเราลองใจเย็นๆค่อยเป็นค่อยไปกับการลดน้ำหนัก และมองการลดน้ำหนักเป็นเรื่องของการใส่ใจสุขภาพ โดยมองว่าความอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพจะนำมาซึ่งโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน เส้นเลือดในสมองแตก ภาวะหัวใจล้มเหลว และมะเร็งอีกหลายชนิด

ถ้าอยากจะผอมควรเริ่มจากการเลิกกินรสหวาน เพราะเมื่อร่างกายมีน้ำตาลมาก ตับอ่อนของเราก็จะหลั่งอินซูลินออกมาแล้วนำน้ำตาลส่งเป็นพลังงานให้กับเซลล์ แต่เซลล์ในร่างกายไม่มีการตอบสนอง อินซูลินก็เลยต้องนำเอาน้ำตาลไปเป็นไขมันแทน และที่สำคัญคือไม่ควรลดน้ำหนักด้วยวิธีที่สุดโต่งจนเกินไป

อย่างการโหมออกกำลังกายอย่างหนัก หรือการยอมอดอาหารแบบหักดิบ แต่ควรจะเน้นไปที่พฤติกรรมการกินเป็นหลัก โดยฝึกที่จะกินอาหารตามเวลา มากกว่าตามอารมณ์ เน้นกินอาหารที่มีกากใยอาหารสูงอย่างผักชนิดใบ เน้นกินให้อิ่ม

จะได้ไม่หิวและกินจุกจิกระหว่างวัน หลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่มีไขมันสูง ทั้งของมันและของทอด งดการปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสจัด เพราะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ดีและเร็วขึ้น มากกว่าการเลือกที่จะออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

เนื่องจากว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องของการดึงเอากลูโคสจากอาหารที่กินเข้าไปมาใช้มากกว่าการดึงเอาไขมันมาใช้ การออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องของการเน้นทำให้เรามีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง และอายุยืนยาว ดังนั้นถ้าเราอยากจะลดหุ่นต้องเน้นไปที่การฝึกเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นหลัก และออกกำลังกายควบคู่กันไป เพราะรูปร่างที่ดีควรมาพร้อมกับสุขภาพที่ดีด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์

เพื่อสุขภาพที่ดี

      เพื่อสุขภาพที่ดี แนะนำร้านอาหารที่เน้นเรื่องดูแลสุขภาพโดยตรง

               เดี๋ยวนี้เทรนการดูแลสุขภาพกำลังมาแรง ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีร้านอาหารและขนมเกิดขึ้นมากมายที่เน้นขายอาหารเพื่อสุขภาพ

ซึ่งบางร้านก็อาจจะพอกินได้แต่บางร้านก็อร่อยเว่อร์ วันนี้เราจะพาคนรักและใส่ใจในสุขภาพไปรู้จักร้าอาหารที่เมื่อเข้าไปกินแล้วสุขภาพดี มีแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาให้ลองหาเวลาไปรับประทานกันค่ะ 

  1. Organnika House  สำหรับร้านแรกเป็นร้านของ ดารา ศรีริต้า เจนเซ่น ถ้าเอ่ยถึงนางเอกคนนี้ทุกคนต้องรู้จักแน่นอน นอกจากจะแสดงละครได้เก่งแล้ว เธอยังทั้งสวยและหุ่นดีอีกด้วย ร้านนี้นอกจากจะใช้วัตถุดิบที่เป็นออร์แกนิกแล้ว บรรยากาศของร้านยังน่ารัก และร่มรื่นอย่างมาก ลักษณะของร้านเป็นแบบกลาสเฮาส์ แต่มีต้นไม้สูงใหญ่คอยบังแดดให้ทำให้ภายในร้านไม่ร้อน มีกลิ่นหอมอ่อนๆของกลิ่นน้ำหอมสปา ทำให้นั่งรับประทานอาหารแล้วรู้สึกผ่อนคลายมาก สำหรับร้านนี้หากสนใจไปทาน จะอยู่ที่ซอยสุขุมวิท 49 อยู่ในโครงการพิมาน 49 บนชั้น 6 
  2.  Tiny Cup@ Wireless Road  สำหรับร้านที่สองที่แนะนำนี้จะอยู่ในย่านถนนวิทยุ ซึ่งร้านนี้จะทำอาหารง่ายๆไว้คอยบริการสำหรับพนักงานออฟฟิตโดยเฉพาะ แต่รับรองได้ว่าอาหารที่นี่อร่อย สดและของที่นำปรุงอาหารทั้งผักและผลไม้ก็เป็นของออร์แกนิกทั้งสิ้น เหมาะกับคนที่ใส่ใจในสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งที่ร้านจะอยู่ตรงซอยวิทยุ 1  Sutawongse condominium 
  3. Veganerie  สำหรับร้านนี้จะเป็นขนมอร่อยๆที่ทำด้วยธัญพืช เน้นของหวานที่เป็นแบบคลีน เหมาะอย่างมากกับคนที่รักสุขภาพเพราะไม่มี นม ไข่ หรือว่าเนยเป็นส่วนผสมเลย สำหรับใครที่อยากมาลองทานที่ร้านนี้ ร้านอยี่ Mercury Mall ชั้น 4  ถนนเพลินจิต
  4. Salada   เป็นอีกร้านที่เน้นอาหารออร์แกนิก  ใช้เต้าหู้แทนเนื้อสัตว์ และเป็นอาหารที่ใส่ใจคนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก อาหารจานเด่นของที่นี่มีหลายอย่างที่อร่อย รับรองทานแล้วถูกปากแน่นอน หากใครที่สนใจจะไปชิมสามารถไปได้ที่ ตลาดบองมาเช่  ห้อง E โซน 103
  5. และอีกร้านที่อยากจะแนะนำในวันนี้คือ ร้าน Patisserie Potager Bangkok  สำหรับร้านนี้เป็นร้านขนมเค็กแต่เป็นเค็กเพื่อสุขภาพนะคะ เพราะเค้กทุกชิ้นของที่นี่ทำมาจากผักค่ะ ที่นี่มีเมนูเค้กและขนมรวมกันมากกว่า 11 เมนูเลยที่เดียว เค้กร้านนี้เป็นแบรนด์ดังมากของประเทศญีปุ่น และที่นี่ยังเป็นสาขาแรกที่มีการนำเข้ามาจำหน่าย ใครที่ยังไม่เคยลองเค้กผั และยังไม่รู้ว่าผักสามารถนำมาทำเค้กแล้วรสชาติจะเป็นอย่างไร ลองมาชิมได้ค่ะอยู่ที่ทองหล่อ ซอย 5 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

เมื่อเรามีอาการเวียนหัวคลื่นไส้  

เมื่อเรามีอาการเวียนหัวหรือว่าคลื่นไส้  เราจะรู้สึกได้ว่าเราเหมือนจะไม่สบายเมื่อเรามีอาการเวียนหัว  เมื่อเราพูดเรื่องนี้แล้วจะทำให้หลายคนเกิดความเป็นห่วงและก็ทำให้เราขาดความเข้าใจหรือว่าการที่เราจะรับมือ ว่าเราต้องประฏิบัติตัวอย่างไร

       เมื่อเรามีอาการเวียนหัวเราจะรู้สึกหน้ามืดและมีอาการที่คลื่นไส้ด้วยนั้นเราก็ต้องดูว่าอาการที่เราเป็นเกิดจากอะไร  เพราะว่าอาการที่เราเป็นสามารถที่จะเป็นอย่างอื่นนั้นได้  ไม่ว่าจะเป็นอาการไขมัน   หรือว่าความดันต่ำ  หรือว่าจะมีอาการแพ้ท้อง  เมื่อคนที่มีอายุมากขึ้นก็สามารถที่จะเป็นอาการเหล่านี้ได้เพราะว่าจะทำให้เขาล้ม  ดังนั้นเราต้องดูและกับอย่างใกล้ชิด  อาการที่เราเวียนหัวเกิดจากการระบบทรงตัวของร่างกายเสียสมดุล  

      เมื่อเรามีอาการที่เราเวียนหัวเราก็ควรที่จะหาอะไรมาดมเพื่อที่จะบรรเทาอาการอย่างเช่นยาดม  ยาหอม  เพื่อที่ให้เรารู้สึกว่าเรามีอาการที่ดีขึ้น  เมื่ออาการของเราดีขึ้นเราก็ควรดูว่าเรายังมีอาการที่เวียนหัวมึนงงอยู่อีกไหม  เพราะว่าถ้าเรามีอาการที่เวียนหัวหรือว่ามึนงง เราก็ควรที่จะพักผ่อน  หรือว่าเรานอนแล้วพักผ่อนแล้วแต่ว่าอาการนั้นยังไม่ดีขึ้นเราก็ควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะให้หมอตรวจเช็คร่างกายว่าเราเป็นอะไรมีอาการอะไรถึงได้เป็นอย่างนี้   

      แต่ว่าอาการที่เราเวียนหัวหรือว่ามึนงงเราสามารถที่จะตั้งท้องได้เหมือนกัน  เพราะว่าเป็นอาการที่บ่งบอกว่าเราตั้งท้อง  แต่ถ้าเราไม่แน่ใจหรือว่าอะไรเราก็ควรที่จะไปซื้อที่ตรวจมาตรวจว่าเราตั้งท้องหรือเปล่า  แต่ถ้าเราตั้งท้องเราก็ควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อที่จะทำการฝากครรภ์  

     หรือว่าอาการที่เวียนหัว  เกิดจากการที่เรายังไม่ได้กินข้าว เพราะว่าเราอาจจะลืมกินข้าวจนทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการเวียนหัวแล้วเป็นลม  หรือว่าก่อนที่เราจะเป็นลมเรามีอาการเจียนออกมาจนเรารู้สึกว่าไม่ไหวนั้นก็เป็นได้ เราก็ควรที่จะตรวจเช็คร่างกายของเราด้วย  

   อาการของคนที่จะเป็นประจำเดือนเราจะรู้สึกว่าเรามีอาการเวียนหัว   หน้ามืด  หรือว่ามีอาการอาเจียนออกมาด้วย การที่เราจะเป็นประจำเดือนเราจะมีความอาการอยากกินของเปรี้ยวหรือว่าของหวาน ดังนั้นเราก็ควรที่จะเลือกดูแลตัวเอง  

ถ้าเรารู้สึกว่าเราร่างกายของเราไม่ค่อยที่จะแข็งแรงเราก็ควรที่จะออกกำลังกายบ้างเพราะว่าการที่เราออกกำลังกายเราจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยลาว

การตรวจเลือดหาเชื้อเอชไอวี

เราจะทราบได้ว่าไม่ว่าจะเป็นส่วนของอาการติดเชื้อหรืออาการของผู้ป่วยที่เป็นโรคเอดส์ มีสภาพเป็นอย่างไร ฉะนั้นการที่เรารู้ว่าตัวเราเองนั้น มีความเสี่ยงต่อเรื่องพวกนี้ ก็สามารถที่จะไปตรวจเพื่อความแน่ใจได้ เพื่อเราจะได้ทราบว่าเรานั้น ได้รับเชื้อเอชไอวีหรือเปล่า

เพื่อที่จะสามารถเข้ารับการรักษาได้อย่างรวดเร็ว เราจะได้รับการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะว่าถ้าหากเรานั้นได้รับเชื้อเอชไอวีแล้วได้รับการรักษาที่ช้า อาจจะทำให้เกิดผลกระทบต่างๆตามมาได้ ฉะนั้นการที่เราเข้าตรวจและรับการรักษาถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือการติดโรคที่สุดแล้ว เราสามารถที่จะไปตรวจที่โรงพยาบาลได้เลย

ประโยชน์ของการตรวจเลือดหาเชื้อเอชไอวี

ถือว่ามีประโยชน์อย่างมากๆสำหรับบุคคลที่รู้ตัวเองว่ามีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแล้วรีบมาตรวจเลือด เพื่อที่จะทราบว่าเรานั้น ได้รับเชื้อมารึเปล่า เพื่อความพร้อมในการเตรียมตัวรักษาร่างกายของเรา เพราะถ้าสำหรับผู้ที่ได้รับเชื้อนั้นถ้าได้รับการรักษาที่รวดเร็ว จะทำให้การรักษามีความง่ายต่อการยับยั้งเชื้อเอชไอวีได้ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและจิตใจของผู้ป่วยด้วย

ว่าร่างกายนั้นมีความแข็งแรงหรือมีภูมิต้านทานมากพอที่จะช่วยในการยับยั้งเชื้อเอชไอวีรึเปล่า แต่การที่ได้รับการรักษาที่เร็ว ก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ป่วยอย่างมาก ฉะนั้นเราสามารถที่จะนำในส่วนของเรื่องนี้ ไปให้ข้อมูลสำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

สามารถให้ความรู้สำหรับวัยรุ่นในปัจจุบันนี้ได้เป็นอย่างดี รวมถึงนักเรียน นักศึกษา ให้รู้ถึงการติดเชื้อ ให้รู้จักวิธีการป้องกันตัวเอง เพื่อที่จะให้เรานั้น ใช้ชีวิตอย่างปลอดภัย ห่างไกลจากเรื่องเหล่านี้ได้ เราจะได้ใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีความสุข ฉะนั้นการนำความรู้ในเรื่องนี้มาสอนถือว่าเป็นสิ่งที่ดีอย่างมากๆ เพราะว่าเราสามารถที่จะนำประโยชน์จากข้อมูลตรงนี้ไปใช้ได้อย่างเกิดประโยชน์ได้

เราจึงต้องรู้จักการปฏิบัติตามที่ดี เพื่อที่จะรู้ถึงการเกิดโรค การติดเชื้อ รวมถึงการรักษา ขึ้นตอนการรักษาต่างๆ ถือว่าเป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างมากๆ เพราะว่าในยุคปัจจุบันนี้ วัยรุ่นจะชอบมีความอยากรู้ อยากลองอย่างมาก

ฉะนั้นการที่มีเรื่องนี้เข้ามาสอน อาจจะทำให้ทำให้คิดและตระหนักได้มากยิ่งขึ้น ว่าควรใช้ชีวิตของเราอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรคเหล่านี้ได้ การที่เรารู้จักการดูแลรักษาตัวเองเป็นอย่างดีเป็นสิ่งที่ดีและเป็นสิ่งที่สมควรจะอย่างมากเช่นกัน

 

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

WFH อย่างไรให้ไม่น่าเบื่อ

สถานการณ์โควิด19 ที่ยาวนานมากกว่า 3 เดือน ทำให้ประชาชนที่ต้องทำตามนโยบาต่างๆ ของประเทศ เกิดความเคร่งเครียด ทั้งในเรื่องเศรษฐกิจ สุขภาพ และการทำงานที่ต้อง WFH หรือ Work From Home คือ การทำงานอยู่บ้าน ซึ่งด้วยวิธีการทำงานในรูปแบบนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในหลายๆ ด้าน ซึ่งมีทั้งข้อดี-ข้อเสีย แต่ที่แน่ๆ คือ ต้องกับความเครียดเพิ่มขึ้น เพราะนอกจากจะไม่ได้ไปไหนแล้ว ยังต้องมาพบกับงานแม้จะอยู่ที่บ้านก็ตาม วันนี้เราจึง มูลนิธิแก้ไขปัญหาการดื่มแอลกอฮอล์ (มปอ.) จึงแนะนำวิธีจัดการกับอารมณ์และความเครียด รวมถึงคำแนะนำ

ในการหลีกเลี่ยงการดื่มแบบผิดๆ ที่อาจทำให้สถานการณ์ในปัจจุบันแย่ลง

1. จัดสรรพื้นที่การทำงานสำหรับการ Work From Home และพื้นที่ส่วนตัวที่จะใช้พักผ่อนให้เป็นคนละส่วนกัน
การทำงานที่บ้านอาจทำให้เราแยกแยะไม่ได้ ว่าอันไหนคือบ้าน อันไหนคือที่ทำงาน จากที่เครียดกับงานแล้ว เมื่อกลับบ้านก็จะรู้สึกผ่อนคลายขึ้น กับกลายเป็นว่าบ้านกับที่ทำงาน คือ ที่เดียวกัน อาจจะไม่สามารถผลัดความคิดเรื่องงานออกได้จึงอาจทำให้เครียดมากกว่าเดิม “งาน” ได้ก้าวล้ำเข้ามาในพื้นที่ส่วนตัวของคุณ พื้นที่แห่งการพักผ่อนอย่างห้องนอนห้องนั่งเล่นของใครหลาย ๆ คน ถูกเปลี่ยนเป็นออฟฟิศเฉพาะกิจ ตื่นเช้ามาก็เจอคอมพิวเตอร์และงานรออยู่ที่ปลายเตียง อาจสร้างความวิตกกังวลเพราะงานตามเรามาได้ทุกเมื่อ
ปัญหานี้สามารถจัดการได้ โดยแผนกแพทยศาสตร์การนอนหลับ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด แนะนำว่า การจัดพื้นที่ห้องนอนให้ปราศจากงานและคอมพิวเตอร์ จะช่วยให้สมองจดจำความเชื่อมโยงระหว่างห้องนอนและการพักผ่อนได้ดีขึ้น จึงแนะนำให้จัดพื้นที่ทำงานแยกจากพื้นที่พักผ่อนให้ชัดเจนเพื่อป้องกันไม่ให้งานเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณจนเกินพอดี และอย่าลืมสร้างบรรยากาศให้เหมาะกับการทำงาน มีแสงแดดและอากาศถ่ายเทเพียงพอ

2. ข้อดีของการทำงานที่บ้าน คือ ความยืดหยุ่น แต่มันยากมากที่จะต้องรักษาระยะเวลา และกิจกรรมประจำวัน
เป็นเรื่องยากที่เราจะตื่นนอนเพื่อไปทำงาน แต่ยากกว่าที่เราอยู่บ้านแต่ต้องตื่นมาทำงานที่บ้าน การจัดสรรเวลาให้ดีถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษากิจวัตรประจำวันของคุณให้เป็นไปตามปกติมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอนเวลาเดิม พักรับประทานอาหารกลางวันเวลาเดิม และเลิกงานเวลาเดิม การรักษากิจวัตรเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกสามารถควบคุมชีวิตที่เปลี่ยนไปจากการกักตัวอยู่บ้านได้ดีขึ้น นอกจากนี้ บทความจากเว็บไซต์ ฮาร์วาร์ดบิสสิเนส รีวิวยังระบุอีกว่ามีงานวิจัยที่พบว่าการทำงาน 52 นาที พัก 17 นาที คือระยะเวลาที่สมดุล สามารถเสริมประสิทธิภาพการทำงานได้ดีที่สุดอีกด้วย

3. ค้นหางานอดิเรกใหม่ๆ ให้ชีวิตไม่เฉาจนเกินไป
เทรนด์ที่กำลังเกิดขึ้นในช่วงกักตัวอยู่บ้าน คือ การที่ผู้คนเริ่มมองหากิจกรรมที่สามารถทำเพียงลำพังที่บ้านได้ด้วยตนเองมากขึ้น มีคนเคยบอกว่าอยากทำงานที่บ้านเฉยๆ แต่เมื่อมาถึงเวลาที่ได้อยู่บ้านจริงๆ กับรู้สึกว่ามันไม่ได้มีความสุขอย่างที่คิด เพราะเราดันเบื่อซะงั้น เพื่อไม่ให้เกิดความซ้ำซากจำเจและเบื่อหน่าย จากการที่จะต้องถูกกักตัวอยู่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทำอาหาร อบขนม เขียนหนังสือ สร้างสรรค์งานศิลปะและงานประดิษฐ์ ในทางกลับกันการอยู่บ้านอาจกลายเป็นโอกาสที่ดีในการค้นพบงานอดิเรกและทักษะใหม่ ๆ ของคุณที่จะติดตัวไปในอนาคต ทั้งยังทำให้สนุก ผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับการอยู่บ้านอีกด้วย

เทรนด์ที่กำลังเกิดขึ้นในช่วงกักตัวอยู่บ้าน คือการที่ผู้คนเริ่มมองหากิจกรรมที่สามารถทำเพียงลำพังที่บ้านได้ด้วยตนเองมากขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดความซ้ำซากจำเจและเบื่อหน่าย จากการที่จะต้องถูกกักตัวอยู่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทำอาหาร อบขนม เขียนหนังสือ สร้างสรรค์งานศิลปะและงานประดิษฐ์ ในทางกลับกันการอยู่บ้านอาจกลายเป็นโอกาสที่ดีในการค้นพบงานอดิเรกและทักษะใหม่ ๆ ของคุณที่จะติดตัวไปในอนาคต ทั้งยังทำให้สนุก ผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับการอยู่บ้านอีกด้วย

โรคปอดบวมในเด็ก

โรคปอดบวมส่วนใหญ่เกิดจากการอักเสบของปอดที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัส ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เด็กเสียชีวิตมากที่สุดในปีๆหนึ่ง และเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในเด็กเล็กที่ต่ำกว่า5ปีในช่วงอากาศเย็นหรือช่วงหน้าหนาวควรระวังบุตรหลานให้ดีท่านผู้ปกครองก็ลองมาสังเกตดูว่าบุตรหลานของท่านมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า

อาการปอดบวม

อาการของโรคปอดบวมในเด็กนั้นส่วนใหญ่จะมาจากการเป็นหวัดเริ่มมาก่อน จะมีน้ำมูก มีไข้และตัวร้อน ถ้าเกิดอาการผิดปกติอย่างไข้สูง ไอ หายใจแรงหรือไอแบมีเสมหะ หายเหนื่อยหอบ เวลาหายใจมีเสียงครืดคราด กินอาหารไม่ได้และมีอาการซึม และมีอาการถ่ายเหลว ปวดท้อง หรืออาเจียนออกมา เมื่อบุตรหลานมีอาการเหล่านี้ให้ท่านผู้ปกครองรีบพาไปพบแพทย์ทันที

วิธีป้องกันโรคปอดบวม

การป้องกันอย่างแรกควรให้ลูกกินนมแม่เพื่อที่ลูกจะได้มีภูมิคุ้มกันโรค และควรทำบ้านช่องให้ความสะอาดหมั่นปัก กวาด เช็ดถูบ้านให้ดี  และดูแลการเข้านอนให้ห่มผ้าไม่ให้ตากแอร์ ตากพัดลมมากไปยิ่งในช่วงอากาศเย็นๆ และเมื่อลูกเป็นไข้ควรหมั่นเช็ดตัว และคอยป้อนยาลดไข้ให้กินทุก 4 ชั่วโมงเพื่อลดไข้ และคอยให้ลูกดื่มน้ำมากๆและให้ยาตามอาการไปก่อนแล้วถ้าไม่ดีขึ้นค่อยพาไปพบแพทย์ และเมื่อลูกได้เป็นปอดบวมแล้วควรทำตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด และควรถามคุณหมอเกี่ยวกับวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมนี้ให้แก่ลูกด้วย

ความรุนแรงของโรคปอดบวม

การเป็นปอดบวมนั้นอาจเกิดจากการได้รับเชื้อไวรัสหรือเชื้อแบคทีเรีย แต่ถ้าหากบุตรหลานของท่านได้รับเชื่อแบคทีเรียชนิดรุนแรงอาจจะทำให้ระบบทางเดินหายใจล้มเหลวและเสียชีวิตลงได้ในที่สุด เพราะในเชื้อแบคทีเรียเป็นสาเหตุสำคัญของโรคปอดบวม และอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรง และสามารถทำให้หูเป็นน้ำหนวกได้ หรือไซนัสอักเสบ ถ้าเกิดอาการรุนแรงกว่านั้นอาจทำให้ติดเชื้อในกระแสเลือดเกิดขึ้นได้ และอาจทำให้เยื่อหุ้มสมองเกิดมีอาการอักเสบขึ้นมา

โรคปอดบวมอาจจะเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะเด็กและคนชราที่มีโรคประจำตัวอย่างโรคหัวใจ โรคเบาหวาน หรือบุคลที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องก็อาจจะเป็นได้ และยังมีโรคแทรกซ้อนตามมาหลังจากการเป็นไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ก็เป็นไปได้ ยิ่งช่วงหน้าควรดูแลลูกน้อยเป็นพิเศษ ด้วยการคอยห่มผ้าเวลาลูกนอนดิ้น ให้ได้รับความเย็นไม่มากพอและคอยพาไปฉีดวัคซีนให้ครบเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

การเตรียมของสำหรับคลอดลูกน้อยมีอะไรบ้าง 

เมื่อเรานั้นต้องเตรียมของสำหรับการคลอดน้องนั่นคือสิ่งที่เรานั้นรอคอยมาเป็นเวลาที่นานนั้นเราต้องรอมาเป็นเวลาตั้ง 9 เดือนสิ่งของที่เรานั้นต้องเตรียมมาในตอนที่เรานั้นต้องคลอดสำหรับน้องนั้นมีอะไรบ้างเพราะว่าสิ่งของที่เรานั้นต้องเตรียมค่ะเริ่มแรกนั้นเราต้องเตรียมซื้อของสำหรับลูกน้อยที่กำลังจะลืมตามาดูโลกนั้นเมื่อคุณหมอนั้นบอกว่าลูกน้อยเรานั้นเป็นผู้หญิงหรือว่าผู้ชาย 

การซื้อของเตรียมคลอด

-อันดับแรกนั้นเราต้องรู้เพศของลูกน้อยที่กำลังจะลืมตามานั้นเป็นผู้หญิงหรือว่าผู้ชาย  สิ่งแรกที่เรานั้นต้องซื้อคือผ้าอ้อมเพราะว่าผ้าอ้อมนั้นเป็นที่สำคัญอันดับต้นเลย

-เสื้อผ้าผูกหรือว่าเสื้อผ้าสำหรับเด็กแรกเกิดอันนี้ก็เลือกตามที่คุณแม่นั้นชอบเลยจร้า 

-แพมเพิ้ลหรับหรับเด็กแรกเกิดที่เรานั้นต้องใช้ 

-สำลี หรือว่ากระดาษเปียกสำหรับเด็กแรกเกิด

-กระดาษเช็ดชูแผ่นใหญ่

-ผ้าขนหนู

-ถุงเถ้าและถุงมือ หมวก

จากนั้นเราก็เตรียมใส่ตระกล้าที่เรานั้นจะเอาไปโรงพยาบาลเพื่อที่จะคลอดลูกน้อยเรานั้นก็พับเสื้อสำหรับเด็กอ่อนสักสี่ห้าชุด  จากนั้นเราก็เอาผ้าขนหนูไปสักสามสี่ผืน ผ้าอ้อมสักหนึ่งโหล และก็แพมเพิ้ลกระดาษเช็ดชูและถุงมือและถุงเท้าของลูกน้อยสักสามสี่คู่และหมวก

จากนั้นเราก็พับและเตรียมของเอาไปเพื่อที่จะเตรียมไปคลอดน้อง สิ่งของที่เรานั้นเตรียมก็ตามที่คุณหมอนั้นบอกแต่เราจะบอกว่าการที่เรานั้นเตรียมของไปคลอดน้องข้าวของที่เรานั้นเตรียมไว้นั้นเราต้องซักและทำความสะอาดให้เรียบร้อย

เพราะว่าทางร้านที่ขายนั้นไม่ได้ทำความสะอาดอะไรเพราะว่าเขารับมาขายแถมยังมีฝุ่นที่เกาะมากับผ้าและมีคนที่มาเลือกซื้อของไปหยิบจับอะไรมาดังนั้นเราก็ควรที่จะซักและทำความสะอาดของใช้ทุกชิ้นให้เรียบร้อยนะค่ะเพื่อสุขอนามัยที่ดีนะค่ะ 

เราเชื่อว่าคุณแม่หลายๆคนนั้นคงจะกำลังจะมีความสุขอย่างมากเพราะว่าการที่เรานั้นจะได้เห็นหน้าลูกน้อยของเรานั้นเป็นอะไรที่เราเป็นแม่ทุกคนนั้นอยากเจอว่าลูกน้อยของเรานั้นมีหน้าที่เหมือนใครเหมือนพ่อหรือว่าแม่ 

เป็นสิ่งที่ทุกคนในบ้านนั้นรอดูซึ่งเราเชื่อว่าคุณแม่ทุกคนนั้นต้องเตรียมพร้อมกับของใช้สำหรับลูกเอาไว้เป็นดีอย่างแน่นอนและคงเตรียมเสื้อซื้อผ้าหน้ารักน่ารักเอาไว้ให้กับลูกน้อยสำหรับเรากันใช่ไหมค่ะ

ตอนที่เรานั้นเตรียมมาแล้วนั้นเราก็ควรทำความสะอาดที่ทำด้วยเครื่องทำความสะอาดของเด็กเพราะว่าจะอ่อนโยนต่อลูกน้อย

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

การมีเพศสัมพันธุ์

  เราทุกคนนั้นต้องมีการเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องเพศไม่ใช่เรื่องที่หน้าอายเพราะว่าการที่เราเรียนรู้ก็จะทำให้เรารู้จักในการที่ป้องกันเพื่อที่จะไม่ให้เกิดเรื่องที่เราไม่อยากให้เกิดอย่างเช่นการที่เราตั้งท้องตั้งแต่อายุยังน้อย 

ดังนั้นการที่เราเป็นเป็นพ่อแม่นั้นเราก็ควรที่จะพูดคุยในเรื่อวงนี้ด้วยเพื่อที่จะให้เด็กนั้นเข้าใจและเรียนรู้เพื่อที่จะได้รู้จักวิธีในการป้องกัน ต่าง อย่างน้อยๆก็เพื่อที่จะป้องกันการที่ไม่ให้เรานั้นติดเชื้อ HIV การที่เรารู้จักป้องกันเป็นการที่เราต้องเรียนรู้และรับทราบเกี่ยวกับเรื่องของเพศสัมพันธ์  เพราะว่าในขณะนี้เราเชื่อว่าเด็กที่มีอายุน้อยนั้นก็เริ่มที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับการเพศสัมพันธ์กันมากขึ้น เพราะว่าเด็กนั้นมีความคิดที่อยากจะลอง

ดังนั้นเราก็ควรที่จะให้ความรู้กับเขาเพื่อที่จะไม่ให้เขานั้นเข้าใจผิดและทำให้เด็กรู้จักการป้องกัน โดยการที่รู้จักใสถุงยางเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้อง หรือว่าการติดเชื้อ  เพราะว่าด้วยสิ่งแวดล้อมเดี่ยวนี้มีทั้งอินเตอร์เน็ตในการที่เด็กๆนั้นอยากที่จะลอง และเรียนรู้

เพราะว่าโลกของเราเปลี่ยนไปอย่างมากการที่เรารู้จักป้องกันจะทำให้ลดอาการเสี่ยงจากโรคนั้นได้เยอะ เพราะว่าเด็กเดี่ยวนี้รู้จักที่จะป้องกันเพื่อที่จะไม่ให้เกิดโรค อย่างเช่นโรคหนองใน เริม เชื้อHIV ที่สามารถเป็นโรคที่ติดต่อกันได้ 

      ดังนั้นเราเป็นผู้ปกครองหรือว่าเป็นครูก็ควรที่จะให้คำแนะนำหรือมีการซื้อ  ชุดตรวจ hiv  เพื่อเป็นการตรวจหาหรือว่าพูดคุยกันให้มากขึ้นเพื่อที่จะไม่ให้เหตุการณ์ที่เรานั้นคิด การที่เราเรียนรู้เรื่องเพศเป็นเรื่องที่ดีการที่เราเป็นครูก็ควรสร้างความสนิทสนมเพื่อที่จะให้เด็กนั้นกล้าเริ่มที่จะพูดเกี่ยวกับเรื่องเพศศึกษาและการที่เราป้องกันเพื่อที่จะได้ไม่ตั้งท้องก่อนวันอันควรและเป็นโรคที่ติดต่อจากทางเพศสัมพันธ์นั้นอีก  

    เมื่อเด็กนั้นมาถามเราก็ควรที่จะให้คำตอบกับเขาไม่ใช่ไปด่าว่ากล่าวเขาจะทำให้เขานั้นไม่กล้าที่จะพูดเกี่ยวกับปัญหาที่จะอยากจะถามเลยกลายมาให้เขาไปเรียนรู้เองเพื่อที่จะได้คำตอบ  และคำตอบของพวกเขาก็เป็นคำตอบที่ผิดๆเพราะว่าการที่รู้เท่าถึงการณ์ จะทำให้เด็กเริ่มที่จะตั้งท้องตั้งแต่เมื่ออายุยังน้อง หรือว่าได้รับเชื้อมาจากแฟนโดยที่ไม่ได้ป้องกัน การที่เราเลยหรือว่าพูดคุยกับลูกหรือว่าเด็กนั้นเป็นเรื่องดีเพราะว่าถ้าเขามีปัญหาอะไรนั้นเขาจะได้

ปรึกษาและเราก็ควรที่จะให้คำตอบกับเขาไปไม่ใช่ไปด่าเขาเพราะว่าการที่เราไปด่าว่าเขาจะทำให้เขาไม่กล้าที่จะเล่าเรื่องอะไรให้เราฟัง  ดังนั้นเราก็ควรที่จะพูดคุยเพื่อที่จะได้รับฟังเกี่ยวกับปัญหาของเรื่องการมีเพศสัมพันธ์

Yamaha VR, TZR, TZM

ชอบรุ่นไหนกับบ้างสำหรับ Yamaha VR, TZR, TZM

กราบสวัสดีท่านผู้อ่านกันอีกเช่นเคยนะครับ วันนี้ก็จะมาแนะนำรถ 150 ในตระกูล Yamaha นั่นก็คือ VR ,TZR, TZM ทั้งหมด 3 รุ่นนะครับ สำหรับคนที่อยากจะเล่นรถ 150 ตระกูลยามาฮ่า ก็ถ้าไม่รู้จะเล่นตัวไหนเดี๋ยวเราจะเอาข้อมูลต่างๆมาเล่าให้ฟังว่าความแตกต่างพละกำลังหรืออะไรต่างๆเนี่ยมันต่างกันยังไงดีต่างกันยังไงนะครับ

เรามาเริ่มจาก VR 150 เป็นรถจักรยานยนต์ทรงสปอร์ทของยามาฮ่าตัวแรกที่ผลิตออกมา ซึ่งเอามาข่มตัวซูซูกิ RG V-s ซึ่งตอนนั้นจะไม่มีคู่แข่งกันเลย จะแข่งกันอยู่ 2 ตัวและ VR เป็นรถหม้อน้ำตัวแรกที่เอาเข้ามาใช้ในไทย ถูกผลิตและจำหน่ายในไทยเมื่อปี พศ. 2530 ระยะห่างจากซูซูกิ RG V อยู่ประมาณ 2 ปี ซึ่ง RG V จะถูกผลิตออกมาเมื่อปี พศ. 2528 ราคา VR สมัยนั้นอยู่ที่ราคา 48500 บาท

ถ้าเทียบกับอาร์จีวีในเวลานั้นก็จะมีราคาสูงกว่าอีกนะครับ ตอนนั้นอาจีวีจะมีราคาอยู่ที่ประมาณ 42500 ราคาที่มันแพงขึ้นก็เรื่องที่ปกติทั้งนวัตกรรม รูปทรงแล้วก็อะไรใหม่ๆก็จะต่างกันอยู่ประมาณ 5-6พันบาทผมว่ามันก็โอเคอ่ะนะ วีอามี cc ตามจริงอยู่ที่ 147cc แล้วก็มีแรงม้าสูงสุดอยู่ที่ 28แรงม้ารอบเครื่องยนต์ 9500 รอบเท่ากับอาจีวีเลยครับ

และก็มีแรงบิดอยู่ที่ 2.20 ไม่รู้ใช่หรือเปล่านะครับ ในรอบเครื่องยนตฺ 9000 รอบต่อนาทีเจ้าวีอาได้ถูกติดตั้งปอดไว้ด้วยเพื่อการตอบสนองที่รวดเร็วของคันเร่งและก็ช่วยในการประหยัดน้ำมันนะครับรวมถึงให้กำลังของเครื่องยนต์ในรอบต่ำด้วย วีอามาพร้อมกับคาบูเรเตอร์ของมิคุนิ วีเอ็ม28เอสเอส เหมือนอารจีวีทุกอย่างเลยนะครับแต่จะมีลูกเล่นต่างจากอาจีวีก็คือ วีอาจะมีรูเจ็จคือเพิ่มรูเจ็จเข้ามาด้วยนะครับ

แต่ถ้าจริงๆแล้วคาบูของอาจีวีวิ่งดีกว่าครับ ถ้าไม่เชื่อลองไปหาคาร์บูของอาจีวีมาใส่ดู เพราะว่าผมลองแล้วแม่งวิ่งดีกว่าจริงๆ วีอาจะมีรหัสทั้งหมดอยู่สามรหัสนะครับ นั่นก็คือ 2JK, 3JF, 4MG ซึ่ง 2JK ก็จะเป็นตัวแรกซึ่งผมใช้งานอยู่ สังเกตุได้ง่ายคือจะเป็นดิสตัน แต่ส่วนมากคนจะเอาไปเจาะรูกันนะครับ เสียของจริงๆหรือไม่ก็เปลี่ยนจานดิส แต่อย่างนึงที่เปลี่ยนไม่ได้และไม่นิยมเปลี่ยนกันก็คือสเตพักเท้า หรือพักเท้านั่นแหละเพราะของวีอาจะเป็นเหล็กที่เชื่อมติดโครงไม่สามารถดึงออกได้เป็นเอกลักษณ์ของวีอาตัวแรก ที่ผมใช้อยู่ตอนแรกก็ว่าจะตัดทิ้งเพราะอยากจะใส่เกียร์โยงแต่กลัวเสียเอกลักษณ์เพราะว่าตัวนี้หายากมากไม่รู้ว่ามันผลิตมาแค่กี่หมื่นคัน

อันนี้ผมไม่รู้นะเพราะว่าอันนี้มันเป็นตัวตูดเป็ดแล้วก็จะมีตูดเป็ดอีกตัวน่าจะเป็นรุ่นต้นๆของ 3JF หรือ 3JF00 น่าจะมีตูดเป็นอยู่ไม่กี่ตัวนะถ้าจำไม่ผิด 3JF นี่จะเป็นตัวที่สองที่เห็นเป็นตูดกลมนะครับแต่ว่าจะใช้เสื้อของ 2JK ในตัวแรกๆ ต่อมาก็จะเป็นตัว 4MG นะครับจะเป็นตัวเสื้อ 3JF10 เป็นวีอาตัวสุดท้ายแล้วพอทไอดีจะสูงเท่า TZ เลยนะครับนวัตกรรมก็จะล้ำขึ้นไปอีกหน่อยแต่ก็ยังจะเป็นวีอา รูปทรงก็จะยังไม่เปลี่ยนไปจะเปลี่ยนแค่แค็งแล้วก็ใส้ในนิดหน่อย

แล้วก็แค็งก็จะยำร่วมกับ TZ หรือ TZM ได้แต่วีอาตัวแรกยำอะไรกับใครไม่ได้เลยครับพูดง่ายๆ ในความแรงของวีอา หน้าไมล์ก็จะมีอยู่ 180 km/h ส่วนการโมในสมัยนั้นก็จะมีรุ่นที่ออกมาข่มขวัญวีอานั่นก็คือ NSR แล้วก็ KR จนทำให้ยามาฮ่าถอย TZ ออกมาสู้กันเลยทีเดียว ซึ่งในสมัยนั้นพอ TZ ออกมาเนี่ยก็เลยทำให้ VR ราคาตกลงมาก็จะทำให้ผู้คนที่เอาอะไหล่ของ TZ มายำใส่ VR ส่วนใหญ่ก็จะเอาท่อมายำใส่นะครับ คือทรงจริงๆของ VR มันไม่ค่อยสวยนะมันไม่เหมาะกับรถ 150 ซักเท่าไหร่นะเขาก็เลยไปเอาท่อ TZ มาใส่ ซึ่งตอนนั้นผมก็เคยใส่แล้วลองขี่ดูทำแล้วรู้สึกว่าช่วงต้นมันสู้ท่อเดิมไม่ได้ค่อนข้างจะรอรอบ แล้วท่อ TZ ที่ใส่ไปเนี่ยน่าจะไหลปลายกว่าแล้วก็ได้เรื่องของเสียงแล้วก็สามารถเปลี่ยนปลายได้ ซึ่งวีอาไม่สามารถเปลี่ยนปลายท่อได้

 

สนับสนุนโดย  บิ๊กไบค์มือสอง

การใช้เครื่องช่วยฟังให้ถูกจุด

โรคหูตึงกับเครื่องช่วยฟังเกี่ยวข้องกันอย่างไร

               สำหรับคนเราโดยทั่วไประดับความได้ยินของเสียงจะอยู่ที่ 90 เดซิเบล  แต่ถ้าบุคคลนั้นมีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินระงับการได้ยินของเสียงก็จะลดลง ซึ่งส่วนใหญ่คนที่มักจะไมค่อยได้ยินเสียง เรามักจะพบว่าคนกลุ่มนี้อยู่ในกลุ่มของคนที่เป็นโรคหูตึง

ซึ่งโรคหูตึงคือการที่คนเรามีความสามารถในการได้ยินเสียงลดลงซึ่งสำหรับประสิทธิภาพของการได้ยินเสียงที่ลดลงนี้อาจจะเกิดกับหูเพียงข้างเดียวของคนคนนั้นก็ได้หรือจะไม่ได้ยินเสียงทั้งสองข้างก็ได้ขึ้นอยู่สภาพปัญหาของหูของแต่ละคน ลักษณะของคนที่เป็นโรคหูตึงนั้น

มักจะได้ยินเสียงแต่เสียงที่ได้ยินนั้นจะเบามากจนแทบจะเรียกได้ว่าเป็นเสียงกระซิบที่เบามากเช่นกัน เราจะสามารถรู้ได้ว่าใครที่มีอาการหูตึงบ้างได้จากลักษณะของเวลาที่คนๆนั้นฟังเสียงอะไรสักอย่างหากเขาหูตึงเขาจะเปิดเสียงดังมากกว่าปกติ

ซึ่งเสียงนี้หากคนปกติได้ยินจะรู้สึกฟังแล้วดังเกินจะฟังได้

แต่ถ้าเป็นคนหูตึงเขาจะได้ยินเสียงนั้นเป็นเสียงที่เขาได้ยินพอดี  และอีกอย่างที่เรามักจะเห็นคนหูตึงเป็นก็คือหากเวลาที่เราคุยกับเขา เขามักจะไม่ได้ยินสิ่งที่เราพูดจนทำให้เราต้องตะโกนเสียงดังเวลาที่ต้องพูดกับเขา หรือเราอาจจะต้องพูดประโยคเดิมซ้ำๆหลายครั้ง

หากเราพบคนในครอบครัวมีลักษณะอาการแบบนี้ สันนิฐานได้เลยว่าเขาอาจจะมีอาการเป็นโรคหูตึงควรรีบพาไปพบแพทย์เพราะหากปล่อยไว้นานเกินไปไม่รีบรักษาอาจกลายเป็นคนหูหนวกได้เลย และสำหรับคนที่เป็นโรคหูตึงนั้น เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุด้วยกัน

ทั้งจากอายุที่มากขึ้นทำให้อวัยวะภายในหูมีการเสื่อมลงตามวัย หรือบางคนอาจจะไปกินยาอะไรแล้วมีผลกระทบกับระบบประสาทของหู หรือเป็นเพราะการเกิดอุบัติเหตุ เช่นขับรถไปประสบอุบัติเหตุแล้วหัวกระแทก หรือล้มหัวกระแทก หรือทะเลาะกับเพื่อนแล้วตบตีกันไปโดนหูอย่างแรง และอื่นๆอีกมากมายที่เป็นสาเหตุของอุบัติเหตุแล้วไปโดนส่วนที่อยู่ใกล้กับหูหรือโดนที่หูโดยตรง สิ่งเหล่านี้จะมีผลทำให้หูเกิดการอักเสบภายในและมีผลทำให้เป็นโรคหูตึงได้

หากเราหูตึงวิธีการรักษาอีกอย่างหนึ่งการใช้เครื่องช่วยฟัง

เพราะ เครื่องช่วยฟัง จะไปขยายเสียงให้ดังขึ้น ทำให้คนที่หูตึงได้ยินเสียงที่ชัดเจนขึ้น ซึ่งตัวเครื่องช่วยฟังจะทำหน้าที่กระจายสัญญาณเสียงให้ดังขึ้นเท่านั้น แต่ไม่สามารถรักษาอาการหูตึงได้