วิธีการปกป้องภาวะลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำบริเวณขา

วิธีการปกป้องภาวะลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำบริเวณขา

วิธีการปกป้องภาวการณ์ลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำบริเวณขา และอาการขา เท้าบวม จากการเดินทางโดยนั่งเครื่องบินระยะทางไกล หรือการนั่งรถยนต์นานๆ หรือ การนั่ง การนอน นานๆ โดยไม่ ได้เคลื่อนไหวร่างกายด้วย มีดังต่อไปนี้

• สภาวะติดเชื้อโรครุนแรง เป็น การได้รับเชื้อที่ก่ออาการอย่างรวดเร็วทันใจ อาการจะร้ายแรงกว่าติดโรคเรื้อรัง แต่ว่าหากได้รับการดูแลรักษาอย่างแม่นยำ รวดเร็วทันใจ โรคมักรักษาได้หายภายในช่วงเวลา 2-3 อาทิตย์

• จะต้องเพียรพยายามเคลื่อนไหวร่างกายให้บ่อยครั้งที่สุดเท่าที่จะทำได้ ลุกเดินเท่าที่จะทำได้

• ขยับเท้า นิ้วเท้าเสมอ นั่งชูเท้าสูง

• ขยับขาเสมอ ไม่นั่งไขว่ห้าง

• ถอดรองเท้า ไม่ใส่ถุงเท้ารัดเท้า

• สวมเสื้อผ้าที่หละหลวม สบาย

• ไม่เก็บกระเป๋า สัมภาระใต้ที่นั่งที่นำมาซึ่งการทำให้จำต้องจำกัดการเคลื่อนไหวเท้า

• เลือกนั่งที่นั่งที่ใกล้ทางเท้า เพื่อการยืนขึ้น นั่ง เดิน เข้าห้องน้ำได้สบาย

• กินน้ำอย่างพอเพียง เพื่อลดความข้นของเลือดที่จะกลายเป็นลิ่มเลือดได้ง่าย

• ไม่รับประทานยานอนหลับ หรือ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพราะว่าจะทำให้หลับลึก กลายเป็นลดการเคลื่อนไหว

• อย่ารับประทานอาหารเค็มก่อนจะมีการเดินทาง รวมทั้งในระหว่างเดินทาง ด้วยเหตุว่าเกลือจะช่วยซับน้ำในเส้นโลหิต นำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการบวมได้ง่าย

• ถ้าเกิดมีความกังวลใจมากมาย หรือเป็นคนเลือดข้น (เลือดแข็งได้ง่าย เวลาเลือดไหลเลือดหยุดเร็ว) ให้ปรึกษาหมอเพื่อรับประทานยาแอสไพริน ต่อต้านการแข็งตัวของเลือดก่อนเดินทาง