เครื่องฟอกอากาศจำเป็นหรือไม่?

ในยุคสมัยปัจจุบันที่มีรถยนต์ตามท้องถนนเพิ่มมากขึ้น โรงงานอุตสาหกรรมหลายแห่งที่ปล่อยควันพิษออกมา และอีกหลาย ๆปัจจัยที่ทำให้อากาศบริสุทธิ์ที่เคยมีนั้นได้หายไป และได้เพิ่มจำนวนของฝุ่นพิษต่าง ๆขึ้นมากมาย นอกจากมลภาวะพิษทางอากาศภายนอกบ้านนั้น

ผู้ที่มีที่อยู่อาศัยอยู่ติดริมถนนหรือใกล้เคียงกับแหล่งโรงงานอุตสาหกรรมก็มักจะได้รับผลกระทบจากมลภาวะพิษนี้ด้วย เพราะมันสามารถที่จะเล็ดลอดเข้าไปภายในบ้านได้ ถึงแม้ว่าเราจะปิดช่องทางทุกอย่างเป็นอย่างดีแล้วก็ตาม เมื่อมีการสูดมลภาวะพิษเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก และเป็นประจำอยู่บ่อยครั้ง ก็จะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราในระยะยาวอย่างแน่นอน 

ในปัจจุบันจึงมีเทคโนโลยีแบบใหม่ขึ้นมา เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ชนิดหนึ่งนั่นก็คือ เครื่องฟอกอากาศ (Air Purifier) เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ที่ช่วยในการฟอกอากาศภายในบ้านให้มีอากาศบริสุทธิ์ โดยดูดจับฝุ่นที่มีขนาดเล็กต่าง ๆ เชื้อรา แบคทีเรีย และกลิ่นต่าง ๆ

ภายในบ้านให้มีอากาศที่สดชื่นมากขึ้น ถึงแม้ว่าเครื่องปรับอากาศรุ่นใหม่ ๆบางรุ่นจะสามารถฟอกอากาศให้บริสุทธิ์ได้เช่นกัน แต่หากมีการเปิดใช้งานเครื่องฟอกอากาศควบคู่กันไปด้วยก็จะยิ่งทำให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 

หากถามว่าเครื่องฟอกอากาศนั้นมีความจำเป็นหรือไม่? ในบางบ้านที่มีที่อยู่อาศัยห่างไกลจากริมถนน หรือห่างไกลจากโรงงานอุตสาหกรรม ซึ่งมีอากาศที่บริสุทธิ์อยู่แล้ว และไม่ได้รับผลกระทบจากมลภาวะพิษใด ๆ เครื่องฟอกอากาศก็อาจไม่มีความจำเป็นที่จะต้องใช้งาน แต่หากผู้ใช้งานอยากให้มีประสิทธิภาพของอากาศเพิ่มมากขึ้นก็อาจมีการใช้เครื่องฟอกอากาศร่วมด้วย

แต่เครื่องฟอกอากาศนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจ เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด เป็นต้น ถึงแม้ว่าบ้านของคุณจะไม่ได้อยู่ในแหล่งพื้นที่ ๆมีมลภาวะพิษทางอากาศจำนวนมากก็ตาม แต่เครื่องฟอกอากาศก็มีความจำเป็น

เพราะมันจะช่วยดูดจับเชื้อรา แบคทีเรีย และฝุ่นต่าง ๆที่ลอยอยู่ในอากาศซึ่งเป็นสาเหตุก่อให้เกิดอาการของโรคทางเดินหายใจกำเริบขึ้นได้ หากคุณใช้งานเครื่องฟอกอากาศก็จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น เพราะได้รับอากาศที่บริสุทธิ์อยู่เสมอ

และมีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อผู้ที่อยู่ในพื้นที่ ๆมีมลภาวะพิษเป็นจำนวนมาก เพราะเครื่องฟอกอากาศจะสามารถตรวจวัดค่าฝุ่นละอองในอากาศได้ว่าอยู่ในระดับใด และช่วยปรับอากาศภายในบ้านของเรานั้นให้มีอากาศที่บริสุทธิ์มากยิ่งขึ้น

ทั้งนี้การเลือกซื้อเครื่องฟอกอากาศมาใช้งาน เพื่อให้อากาศภายในบ้านของเรามีความบริสุทธิ์เพิ่มมากขึ้น อยู่ที่การตัดสินใจ และความต้องการของแต่ละบุคคล และในการเลือกซื้อเครื่องฟอกอากาศ ก็ควรที่จะสอบถามพนักงานขายในเรื่องของข้อมูล และการใช้งานอย่างละเอียด เพื่อประสิทธิภาพในการใช้งานที่ยอดเยี่ยม

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

โรคกระเพาะสังเกตง่ายดังนี้ 

โรคกระเพาะมีความรุนแรงมากเหมือนกันซึ่งเราไม่ควรมองข้ามหากเรารู้ว่าตนเองมีความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดการเป็นโรคกระเพาะท่านควรที่จะรีบทำการรักษาโดยด่วนซึ่งโรคเหล่านี้หากเป็นแล้วสามารถหายได้ถ้ามีการรักษาที่ถูกต้องการกระทำโดย สามารถให้ยาเพื่อเป็นการรักษาอาการและสิ่งที่สำคัญเรานั้นจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมสำหรับการทานอาหาร 

หากเราปล่อยไว้นานซึ่งโดยส่วนใหญ่ก็เพราะแบบธรรมดาเรานั้นก็จะอาจเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆที่เป็นผลข้างเคียงของร่างกายของเราโดยการแทรกซ้อนของโรคอาจจะรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ 

ยกตัวอย่างโรคที่แทรกซ้อนแล้วทำให้เสียชีวิตได้ 

โลพี่สามารถแทรกซ้อนแล้วทำให้เสียชีวิตได้ได้แก่ภาวะแทรกซ้อนจนเกิดอาการเลือดออกไม่หยุดในบริเวณที่เป็นแผลที่กระเพาะอาหารหรือการอักเสบต่างๆนั้นก็คือการทำให้เกิดการเหลือลังที่ยาวนานส่งผลให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับกระเพาะอาหารโดยตรง นั่นก็คือโรคมะเร็งของกระเพาะอาหารและโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองที่เกิดจากกระเพาะอาหารเป็นต้น 

สัญญาณที่บอกว่าเราเป็นแล้วมีดังนี้ 

สิ่งที่เรารู้กันดีหากมีอาการเจ็บป่วยไม่ว่าจะเป็นทางด้านใดอาการ ซึ่งการเป็นโรคกระเพาะมักจะมีอาการบ่งบอกเกี่ยวกับมันอย่างเช่นปวดท้องในขณะที่หิวอิ่มก็สามารถกดได้เช่นกันโดยอาการปวดคือการปวดที่ไม่สามารถแยกออกได้ว่าปวดท้องเพราะอะไรโดยการปวดท้องเหล่านั้นมักจะเกิดขึ้น ในเวลาที่เราหิวและอิ่มเสมอสังเกตง่ายง่ายตามนั้น 

หากเรามีอาการจุกท้องไม่ว่าจะเป็นการจบแบบจุกจุกหรือการปวดท้องด้วยการเสพท้องเกิดขึ้นบริเวณที่เป็นเหนือสะดือหรือแถวแถวที่เป็นลิ้นปี่ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการปวดแบบไหนก็ตามคุณไม่ต้องตกใจเพราะอาการเหล่านี้เรียกว่าเป็นขั้นพื้นฐานดังนั้นควรรีบ่อทำการ ทำการรักษาเพื่อให้อาการบรรเทาลงและหายลงได้ 

ในขณะที่เราหิวหรือเรากินอิ่มจะมีอาการปวดท้องแทรกขึ้นมาทางขวามือโดยอาการเหล่านั้นไม่ได้มีมากมายดังนั้นหากเป็นวิธีนี้ควรซื้อยาลดกดเพื่อนำมาทางเพราะมันเป็นการบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนปวดท้องต่างๆให้ลดลงได้หรืออาการรุนแรงมากขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาให้ถูกจุดนั่นเอง 

สำหรับบุคคลที่มีอาการแสบบริเวณท้องบางครั้งก็อาจจะเจ็บปวดร้าวมาถึงลิ้นปี่โดยไม่ได้เกี่ยวกับท้องว่างหรืออิ่มแต่อย่างใดซึ่งหากเกิดอาการเหล่านี้ควรหยิบยามาทานแต่หากมีการรุนแรงในการเจ็บทวีคูณทิ้งไปก็ควรรีบไปพบแพทย์ได้เลย 

ในการปวดท้องมากๆมักจะมีผลข้างเคียงที่ตามมาอาจจะรุนแรงหรือเบาแล้วแต่อาการของแต่ละท่านดังนั้นการสังเกตุได้จากคนเหล่านี้ก็คือการอาเจียนบางคนอาจจะรุนแรงโดยการส่งผลให้มีการถ่ายออกมาเป็นเลือดได้  บุคคลที่รุนแรงระดับนี้ไม่ควรรอช้านะคะควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วนก่อนที่มันจะสายเกินไป

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

ถ่ายออกมาเป็นเลือดเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือว่าเป็นริดสีดวง

ริดสีดวงทวารหนัก  เมื่อตัวเรานั้นสังเกตว่ามีอาการที่เรานั้นถ่ายออกมาแล้วมีเลือดนั้นออกมาด้วยแล้วเรานั้นจะฟันธงว่าเรานั้นเป็นริดสีดวงทั้งๆที่เรานั้นยังไม่ได้ไปตรวจการที่เป็นริดสีดวงทวารหนักนั้นคือกลุ่มที่หลอดเลือดบริเวณทวารนั้นมีลักษณะโปร่งพองโดยปกตินั้นจะเป็นริดสีดวง จัดเป็นอวัยวะอันหนึ่งของร่างกายมนุษย์แบ่งเป็น 2 ชนิด  คือริดสีดวงทวารหนักภายใน 

โดยที่ปกตินั้นจะโผล่ออกมาให้เห็นและคลำไม่ได้และมักถูกคลุมด้วย  เยื่อลำไส้ใหญ่ตอนปลายนั้นสุดจะไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในขณะที่ยังไม่มีอาการแทรกซ้อน  ริดสีดวงทวารหนักที่บริเวณภายนอกนั้น  มักจะเกิดขึ้นบริเวณปากรอยย่นทวารหนักจากการที่กลุ่มหลอดเลือดดำใต้ผิวหนังปากทวารหนักโปร่งพองซึ่งสามารถมองเห็นและคลำได้

อาจจะมีอาการเจ็บปวดอาการของโรคอาจจะพบได้ตั้งแต่รู้สึกว่าไม่สบายบริเวณทวารหนัก  คลำได้ก้อน  อาการปวด  อาการคัน  หรืออาจจะมีเลือดสดติดกระดาษชำระในขณะที่เรานั้นเช็ดทำความสะอาด หรือว่าพบเลือดในโถส้วมหรือว่าปนออกมากับอุจจาระ  

มะเร็งลำไส้ตรง   แต่สำหรับมะเร็งลำไส้ตรงหรือลำไส้ใหญ่ส่วนปลายคือมะเร็งที่เกิดขึ้นบริเวณลำไส้ใหญ่ใกล้กลับทวารหนักพบได้บ่อยทั้งในเพศชายและเพศหญิง  กลุ่มเสี่ยงที่สำคัญคือ ผู้ที่ภายในครอบครัวนั้นมีประวัติเป็นมะเร็งผู้ที่ป่วยเป็นโรคอาจจะแสดงได้หลายแบบ   เช่น  ในขณะที่เรานั้นถ่ายนั้นมีเลือดปนสด  อาจจะมีก้อนอุจจาระนั้นที่ก้อนเล็กลงหรือว่า ท้องผูก  รู้สึกเหมือนกับว่าเรานั้นถ่ายไม่สุด   อาจจะมีอากรที่เรานั้นท้องผูกออกมาด้วย  สลับกับอาการที่เรานั้นท้องเสีย   ปวดท้องน้อย  อ่อนเพลีย  น้ำหนักนั้นลด   

อาการของริดสีดวงนั้นจะแตกต่างกับมะเร็งลำไส้ปรายนั้น  คือ   ถ่ายเป็นเลือด  อาจจะคำได้ก้อนเนื้อที่ทวารหนัก  อาจจะมีก้อนเนื้อที่ปลิ้นและยุบกลับเข้าไปทวารหนักได้ ( ส่วนมะเร็งลำไส้นั้นจะมีก้อนเนื้อปลายจะไม่มีก้อนเนื้อปลิ้นออกมา  )อาจจะมีอาการปวดที่ก้น(  ส่วนมะเร็งลำไส้ใหญ่นั้นจะไม่มีอาการที่ที่ปวดก้น   ) จะถ่ายไม่ค่อยออกต้องเบ่งหรือถ่ายบ่อย  คันหรือว่าระคายเคืองรอบปากทวารหนัก  เจ็บเป็นต้น  

วิธีการรักษา   การที่เรานั้นรักษาโรคริดสีดวงนั้นขึ้นอยู่กับอาการของริดสีดวงว่ารุ่นแรงมากน้อยแค่ไหนประกอบไปด้วยการรักษาหลักๆ  ได้แก่  การที่เรานั้นผ่าตัด  หรือว่าเรานั้นไม่ผ่าตัด  แต่ในทางแพทย์นั้นจะสงสัยว่าจะเป็นลำไส้ใหญ่ส่วนปลายการส่องกล้องลำไส้ใหญ่จะเป็นวิธีที่ช่วยแยกโรคให้ชัดเจนขึ้นเพื่อนำไปสู่การรักษาที่เหมาะสม โดยปกติแล้วหน้าที่ของกล้ามเนื้อหูรูดแพทย์จะทำการตัดชิ้นเนื้อเพื่อนำไปตรวจทางพยาธิวิทยา  หากเป็นแบบเดิมนั้นแพทย์อาจจะผ่าตัดกล้ามเนื้อหูรูดออกไปด้วยเพื่อที่ให้สามารถตัดก้อนออกมาหมดซึ่งจะทำให้คนไข้ต้องใช้การขับถ่ายผ่านถุงทางหน้าท้องไปตลอดชีวิต  

    แต่ด้วยความก้าวหน้าเทคโนโลยีและประสบการณ์ของแพทย์ผู้ชำนาญการในปัจจุบันมีการผ่าตัดรักษามะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนปราย  ด้วยเทคโนโลยีผ่าตัดผ่านกล้องรักษาเนื้องอกหรือว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนปลายเป็นหลักซึ่งการผ่าตัดเก็บกล้ามเนื้อหูรูดต้องอาศัยความร่วมมือกันของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญการและบุคลากรทางการแพทย์เกี่ยวข้องเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาผู้ป่วย

การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์มาก

เพราะว่าในทุกๆวันนั้นร่างกายของเรานั้นสูญเสียน้ำจากการที่เราปัสสาวะ  รวมไปถึง เหงื่อ  การหายใจ  หรืออื่นๆ การที่เราดื่มน้ำเพื่อที่จะทดแทนในส่วนที่เราสูญเสียไปจึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งเรานั้นการดื่มน้ำควรที่จะเหมาะสมอาจเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งกว่าเพราะว่าหากเรานั้นดื่มน้ำน้อยไปก็ไม่ดีแต่ถ้าเราดื่มน้ำเยอะไปก็อาจจะก่อให้เกดอันตรายต่อร่างกายได้ และอย่างที่เราทราบกันทั่วไปว่าการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

นั้นเพียงพอต่อร่างกาย แต่อันที่จริงแล้วซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆด้วย ในทั้งนี้อาจจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำให้มากขึ้น เมื่อต้องออกกำลังกายอย่างหนักอยู่ในสภาพ  อากาศร้อน ป่วย  มีไข้หรือมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ อย่างเช่นถ้าเราต้องท้องก็ควรที่จะเพิ่มน้ำเป็นวันละ 10แก้วต่อวัน หรือผูที่ให้นมลูกนั้นก็วันละ 13 แก้วต่อวัน  ผู้ป่วยที่เป็นโรค ทางเดินปัสสาวะ เป็นต้น 

ในช่วงเวลาใดเหมาะสมที่สุดในการดื่มน้ำ  นอกจากเรื่องในการที่เราดื่มน้ำแล้วการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้นอาจทำได้โดยการที่ดื่มน้ำในช่วงเวลาที่เหมาะสมดังนี้ 

  • หลังที่เราตื่นนอนนั้นเราควรที่จะดื่มน้ำไปก่อนหนึ่งแก้วเพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษต่างๆและก็ช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย 
  • หลังจากที่เราอาบน้ำก็ควรที่จะดื่มอีก 1 แก้ว หลังจากการอาบน้ำเพราะว่าจะช่วยลดความดันโลหิตได้ 
  • ก่อนมื้ออาหารการที่ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อน 30 นาที ก่อนอาหาร เพราะว่าจะช่วยย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น พร้อมทั้งดื่มน้ำอีก 1 แก้ว หลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว 1 ชั่วโมง เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายนั้นดูดซึม แต่น้ำย่อยอาจเจือจางได้หากดื่มน้ำแล้วเว้นช่วงเวลาไว้นานเกินไป
  • ก่อนนอน การดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอนช่วยแทนที่ของเหลวที่สูญเสียในตอนกลางคืนได้

การที่ดื่มน้ำประปาอันตรายหรือไม่ 

หลายคนอาจจะเชื่อว่าน้ำประปานั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ จากสารและกลิ่นต่างๆที่พบกรมอนามัยกระทรวงสาธารณะสุขเปิดเผยว่า กลิ่นที่พบในน้ำประปานั้นคือคลอรีน ซึ่งเป็นสารที่ได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลกว่าช่วยฆ่าเชื้อโรคในน้ำได้ และก็ยังเป็นตัวยืนยันว่าน้ำนั้นได้ผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว แต่ถ้าหากผู้ใดที่ไม่ชอบกลิ่นของคลอรีน นั้นอาจทิ้งไว้ 20-30 นาที

กลิ่นคลอรีนก็จะหายไป โดยที่ปัจจุบันผู้ที่บริโภคนั้นใช้เครื่องกรองน้ำที่มีแบบชนิดดูดกลิ่น และสารเรซินลดความกระด้านหรือนำไปฆ่าเชื้อจุลลินทรี ผ่านแก๊สโอโซนและแสงยูวี ทั้งนี้ท่อกรองน้ำที่เป็นเหล็กอาจจะมีสนิมสะสม หากใช้ไปนานๆอาจจะทำให้น้ำกรองติดเชื้อ จึงควรทำความสะอาดเครื่องกรองน้ำเป็นอย่างประจำเราจึงมั่นใจได้ว่าน้ำประปาสามารถดื่มได้ และไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์และสัตว์เลี้ยง 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยฮานอยเล่นยังไง

หิวดึก กินอะไรได้บ้าง ที่ไม่ทำให้อ้วนและไม่เสียสุขภาพ

ทำไงดีละบางที เราทำงานดึกๆก็รู้สึกหิวขึ้นมา หรือ บางทีนั่งดูซีรี่ย์จบเกิดหิวขึ้นมากลางดึกแบบนี้ 

อาหารที่คุณจะกินได้ก่อนนอนมีไม่เยอะหรอกนะ เพราะอีกสักพักคุณก็ต้องเข้านอนแล้ว การกินอาหารหนักๆก่อนนอนไม่ดีต่อร่างกายเลย มันจะทำให้ร่างกายคุณทำงานหนักและคุณก็จะหลับไม่สนิทด้วย 

แต่ก็ยังมีอาหารว่างบางอย่างที่คุณสามารถกินได้แก้ความหิวช่วงดึกของคุณ  มีอะไรบ้างไปดูกัน

  1. ดื่มนม Low fat อุ่นๆ ใส่น้ำผึงเล็กน้อย จะช่วยบรรเทาความหิวของคุณไปได้ แถมแคลอรี่ของนม Low Fat และน้ำผึ้ง ก็ไม่ได้มากจนทำให้คุณต้องกังวล และการดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนสักเล็กน้อย จะทำให้คุณหลับสบายอีกด้วยนะ 
  2. ดื่มน้ำเต้าหู้สิ แต่ต้องไม่ใส่น้ำตาลนะ เพราะน้ำเต้าหู้มีโปรตีนสูงและไขมันน้อย ถ้าคุณดื่มช่วงดึกจะช่วยลดความหิวคุณได้ แถมอยู่ท้องอีกต่างหาก 
  3. แอปเปิ้ลเขียวสัก 1 ลูก  ถ้าคุณหิวและอยากจะกินอะไรสักอย่าง ลองเดินไปหยิบแอปเปิ้ลเขียวมากินสัก 1 ลูกสิ รับรองอร่อยด้วย ไฟเบอร์สูงด้วยและยังอยู่ท้องพอที่จะทำให้คุณรู้สึกคลายความหิวอีกด้วย
  4. ส้ม สัก 1- 2 ลูก กินส้มจะช่วยทำให้คุณได้วิตามินซีที่ดีและยังรู้สึกสดชื่นที่ได้กินด้วยนะ ตัวส้มเองมีกากใยอาหารเยอะ ซึ่งมันดีต่อระบบการขับถ่ายของคุณให้ขับถ่ายง่ายขึ้น
  5. โยเกิร์ต Low Fat กินดึกๆแบบนี้ก็เลือกเป็น โยเกิร์ต Low Fat รสธรรมชาตินะ เพื่อป้องกันปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป เดี๋ยวจะทำให้คุณหลับยากเพราะน้ำตาลในเลือดสูง แต่ถ้าเป็นรสธรรมชาติที่มีการลดปริมาณน้ำตาลแล้ว สามารถกินได้นะ มันจะบรรเทาความหิวของคุณได้
  6. ไข่ไก่ต้ม หากคุณกินไปสัก 1 ฟอง แล้วยังคงหิวให้เลือกกินไข่ขาว อีก 2 ใบ มันจะช่วยลดความหิวคุณได้ดี แถมไม่ไปทำลายสุขภาพ เพราะไข่ต้มมีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และแคลอรี่ต่ำ จึงเลือกกินได้ถ้าคุณหิวกลางดึกขึ้นมา
  7. ดื่มน้ำเปล่าสิ การที่คุณหิวบางที่คุณอาจจะแค่อยากดื่มน้ำเพราะร่างกาย กระหายน้ำก็ได้นะ ลองดื่มน้ำก่อนดูสิ ถ้าดื่มแล้วไม่หิวแสดงว่าร่างกายแค่หิวน้ำเท่านั้น

ถ้าหิวดึกไม่ต้องกลัวแล้ว เพราะเรามีวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้คุณไม่อ้วนขึ้น เพียงแค่คุณต้องเลือกกินอาหารที่พอจะกินได้ในช่วงกลางดึกเท่านั้นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

ฉี่ราดที่นอน คุณคิดว่าผิดปกติไหม?

          อาการฉี่ราด ใช่ว่าจะเกิดเฉพาะกับเด็กเล็กๆเท่านั้น ทั้งเด็กโตหรือแม้แต่ผู้ใหญ่หรือคนแก่ก็สามารถมีอาการฉี่ราดได้

การที่คนเราไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ ส่วนใหญ่มักจะเป็นเวลาที่เรานอนหลับ ที่ตื่นมาแล้วพบว่าเราฉี่ใส่ที่นอน โดยมากแล้วจะพบได้กับเด็กแรกเกิดจนถึงประมาณ 2-3 ขวบหลังจากนั้นเด็กก็จะมีพัฒนาการที่สามารถลุกขึ้นมาฉี่เองได้เมื่อมีการปวดฉี่ แต่ถ้าหากว่าเด็กอายุเกิน 5 ปีไปแล้ว ยังมีการฉี่ราดใส่ที่นอน ไม่สามารถกลั้นฉี่ได้ หากสังเกตว่ามีอาการนี้มากกว่า 2 ครั้งต่ออาทิตย์เป็นระยะเวลาติดต่อกัน 3 เดือนขึ้นไป อาจถือได้ว่ามีปัญหาเรื่องการฉี่ ซึ่งอาการฉี่ราดนี้เมื่อโตขึ้นจะค่อยๆหายไปเอง 

         การฉี่ราดในเด็กไม่ค่อยถือว่าเป็นสิ่งผิดปกติอะไรมาก แต่หากมีอาการฉี่ราดแล้วยังมีอาการปวดในขณะที่ฉี่ หรือหิวน้ำตลอดเวลา หรือฉี่บ่อยเกินไป มีไข้สูง รวมถึงมีปัสสาวะออกมาเป็นเลือด อันนี้ควรไปหาหมอ

สำหรับเด็กแรกเกิดจะมีปัญหาเรื่องฉี่ราดใส่ที่นอนอยู่แล้วเพราะยังไม่สามารถบอกได้ว่าปวดฉี่และยังเดินไปฉี่เองไม่ได้แต่ถ้าหากว่าเด็กคนนั้นโตเกิน 5 ปีแล้วปกติก็ฉี่ได้เองแล้วเพิ่งมามีอาการฉี่ราด อาจจะมีสาเหตุมาจากปัญหาด้านสุขภาพหรือปัญหาด้านจิตใจ ดังนั้นอาจควรพาไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย 

สาเหตุที่อาจทำให้ฉี่ราดคือ

– เป็นกรรมพันธุ์ ถ้าคนในครอบครัวมีประวัติฉี่ราด บุตรหลานก็มีสิทธิฉี่ราดได้

– พวกที่นอนหลับสนิท จะไม่รู้สึกตัวว่าปวดฉี่ จึงทำให้นอนฉี่ราดได้

– มีการติดเชื้อที่ทางเดินปัสสาวะ

– มีความผิดปกติเกี่ยวกับการขับปัสสาวะ

              -มีปัญหาด้านอารมณ์

การรักษาอาการฉี่ราดใส่ที่นอนนั้น ควรมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำให้สามารถดื่มในตอนกลางวันได้เยอะแต่ก่อนเข้านอนไม่ควรดื่มน้ำแล้วและก่อนจะนอนควรมีการเข้าห้องน้ำเพื่อฉี่ให้เรียบร้อย สำหรับเด็กแล้วหากมีการฝึกให้ฉี่ก่อนนอนทุกวันจะช่วยในเรื่องการฉี่รดที่นอนได้ และเมื่อโตขึ้นอาการฉี่รดที่นอนก็จะค่อยๆหายไปเอง แต่ถ้าเป็นการฉี่รดที่นอนจากการป่วย แพทย์อาจมีการให้ยาเพื่อรักษาอาการ

                การฉี่รดที่นอนจะมีผลต่อเด็กในเรื่องของจิตใจ เพราะเด็กจะรู้สึกอายและรู้สึกผิดทุกครั้งที่มีการฉี่ใส่ที่นอน และเป็นอุปสรรคกับเด็กหากเด็กๆต้องไปทำกิจกรรมค้างคืนกับเพื่อนๆ ที่สำคัญหากเด็กฉี่ราดแล้วยังใส่ชุดที่เปียกฉี่นอนจะทำให้ก้นมีผื่นขึ้นได้ ดังนั้นเราควรปลูกฝังพฤติกรรมการฉี่ก่อนเข้านอนให้กับบุตรหลาน

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์

เรามองว่าการลดน้ำหนัก เป็นเพียงการลดหุ่น?

            หลายคนในปัจจุบันนี้ประสบกับปัญหาที่แก้ยากมากๆอย่างหนึ่งก็คือ “ความอ้วน” แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินกว่าความสามารถที่จะแก้ไข

เพราะถ้าหากเรามีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะทำมัน ก็ไม่มีปัญหาไหนที่จะแก้ไขไม่ได้ การลดน้ำหนักก็เช่นกัน คนที่ลดน้ำหนักส่วนใหญ่ก็ล้วนอยากจะมีหุ่นที่ดี มีบุคลิกภาพที่ดี เมื่อคนมองมาแล้วเราเองก็รู้สึกมั่นใจ ถึงแม้จุดประสงค์หลักจะเน้นไปที่การมีหุ่นที่ดี แต่ต้องไม่ลืมที่จะอยากมีสุขภาพที่ควบคู่ไปด้วย จึงเป็นที่มาของคำถามว่า เรามองว่าการลดน้ำหนักเป็นแค่เพียงการลดหุ่นหรือไม่

เพราะถ้าคุณมองว่าการลดน้ำหนักเป็นเพียงการลดหุ่น คุณก็อาจจะได้แค่หุ่นที่ดีสมใจอยาก แต่อาจจะต้องเสียสุขภาพที่ดีไปก็ได้ เพราะบางคนมีวิธีการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี เห็นกันมากเลยก็คือการเลือกที่จะใช้ยาลดน้ำหนักที่มีออกมาขายกันตามท้องตลาด ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ควรเลือกมาใช้เลย เพราะสุดท้ายแล้วเมื่อคุณหยุดกินยานี้

และกลับไปใช้ชีวิตปกติโดยมีพฤติกรรมการกินแบบเดิมๆ น้ำหนักของคุณก็จะเด้งกลับมาอีกเช่นเคย แถมด้วยระบบเผาผลาญของคุณก็จะไม่ปกติอีกต่อไป แต่ถ้าเราลองใจเย็นๆค่อยเป็นค่อยไปกับการลดน้ำหนัก และมองการลดน้ำหนักเป็นเรื่องของการใส่ใจสุขภาพ โดยมองว่าความอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพจะนำมาซึ่งโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน เส้นเลือดในสมองแตก ภาวะหัวใจล้มเหลว และมะเร็งอีกหลายชนิด

ถ้าอยากจะผอมควรเริ่มจากการเลิกกินรสหวาน เพราะเมื่อร่างกายมีน้ำตาลมาก ตับอ่อนของเราก็จะหลั่งอินซูลินออกมาแล้วนำน้ำตาลส่งเป็นพลังงานให้กับเซลล์ แต่เซลล์ในร่างกายไม่มีการตอบสนอง อินซูลินก็เลยต้องนำเอาน้ำตาลไปเป็นไขมันแทน และที่สำคัญคือไม่ควรลดน้ำหนักด้วยวิธีที่สุดโต่งจนเกินไป

อย่างการโหมออกกำลังกายอย่างหนัก หรือการยอมอดอาหารแบบหักดิบ แต่ควรจะเน้นไปที่พฤติกรรมการกินเป็นหลัก โดยฝึกที่จะกินอาหารตามเวลา มากกว่าตามอารมณ์ เน้นกินอาหารที่มีกากใยอาหารสูงอย่างผักชนิดใบ เน้นกินให้อิ่ม

จะได้ไม่หิวและกินจุกจิกระหว่างวัน หลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่มีไขมันสูง ทั้งของมันและของทอด งดการปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสจัด เพราะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ดีและเร็วขึ้น มากกว่าการเลือกที่จะออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

เนื่องจากว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องของการดึงเอากลูโคสจากอาหารที่กินเข้าไปมาใช้มากกว่าการดึงเอาไขมันมาใช้ การออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องของการเน้นทำให้เรามีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง และอายุยืนยาว ดังนั้นถ้าเราอยากจะลดหุ่นต้องเน้นไปที่การฝึกเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นหลัก และออกกำลังกายควบคู่กันไป เพราะรูปร่างที่ดีควรมาพร้อมกับสุขภาพที่ดีด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์

เพื่อสุขภาพที่ดี

      เพื่อสุขภาพที่ดี แนะนำร้านอาหารที่เน้นเรื่องดูแลสุขภาพโดยตรง

               เดี๋ยวนี้เทรนการดูแลสุขภาพกำลังมาแรง ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีร้านอาหารและขนมเกิดขึ้นมากมายที่เน้นขายอาหารเพื่อสุขภาพ

ซึ่งบางร้านก็อาจจะพอกินได้แต่บางร้านก็อร่อยเว่อร์ วันนี้เราจะพาคนรักและใส่ใจในสุขภาพไปรู้จักร้าอาหารที่เมื่อเข้าไปกินแล้วสุขภาพดี มีแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาให้ลองหาเวลาไปรับประทานกันค่ะ 

  1. Organnika House  สำหรับร้านแรกเป็นร้านของ ดารา ศรีริต้า เจนเซ่น ถ้าเอ่ยถึงนางเอกคนนี้ทุกคนต้องรู้จักแน่นอน นอกจากจะแสดงละครได้เก่งแล้ว เธอยังทั้งสวยและหุ่นดีอีกด้วย ร้านนี้นอกจากจะใช้วัตถุดิบที่เป็นออร์แกนิกแล้ว บรรยากาศของร้านยังน่ารัก และร่มรื่นอย่างมาก ลักษณะของร้านเป็นแบบกลาสเฮาส์ แต่มีต้นไม้สูงใหญ่คอยบังแดดให้ทำให้ภายในร้านไม่ร้อน มีกลิ่นหอมอ่อนๆของกลิ่นน้ำหอมสปา ทำให้นั่งรับประทานอาหารแล้วรู้สึกผ่อนคลายมาก สำหรับร้านนี้หากสนใจไปทาน จะอยู่ที่ซอยสุขุมวิท 49 อยู่ในโครงการพิมาน 49 บนชั้น 6 
  2.  Tiny Cup@ Wireless Road  สำหรับร้านที่สองที่แนะนำนี้จะอยู่ในย่านถนนวิทยุ ซึ่งร้านนี้จะทำอาหารง่ายๆไว้คอยบริการสำหรับพนักงานออฟฟิตโดยเฉพาะ แต่รับรองได้ว่าอาหารที่นี่อร่อย สดและของที่นำปรุงอาหารทั้งผักและผลไม้ก็เป็นของออร์แกนิกทั้งสิ้น เหมาะกับคนที่ใส่ใจในสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งที่ร้านจะอยู่ตรงซอยวิทยุ 1  Sutawongse condominium 
  3. Veganerie  สำหรับร้านนี้จะเป็นขนมอร่อยๆที่ทำด้วยธัญพืช เน้นของหวานที่เป็นแบบคลีน เหมาะอย่างมากกับคนที่รักสุขภาพเพราะไม่มี นม ไข่ หรือว่าเนยเป็นส่วนผสมเลย สำหรับใครที่อยากมาลองทานที่ร้านนี้ ร้านอยี่ Mercury Mall ชั้น 4  ถนนเพลินจิต
  4. Salada   เป็นอีกร้านที่เน้นอาหารออร์แกนิก  ใช้เต้าหู้แทนเนื้อสัตว์ และเป็นอาหารที่ใส่ใจคนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก อาหารจานเด่นของที่นี่มีหลายอย่างที่อร่อย รับรองทานแล้วถูกปากแน่นอน หากใครที่สนใจจะไปชิมสามารถไปได้ที่ ตลาดบองมาเช่  ห้อง E โซน 103
  5. และอีกร้านที่อยากจะแนะนำในวันนี้คือ ร้าน Patisserie Potager Bangkok  สำหรับร้านนี้เป็นร้านขนมเค็กแต่เป็นเค็กเพื่อสุขภาพนะคะ เพราะเค้กทุกชิ้นของที่นี่ทำมาจากผักค่ะ ที่นี่มีเมนูเค้กและขนมรวมกันมากกว่า 11 เมนูเลยที่เดียว เค้กร้านนี้เป็นแบรนด์ดังมากของประเทศญีปุ่น และที่นี่ยังเป็นสาขาแรกที่มีการนำเข้ามาจำหน่าย ใครที่ยังไม่เคยลองเค้กผั และยังไม่รู้ว่าผักสามารถนำมาทำเค้กแล้วรสชาติจะเป็นอย่างไร ลองมาชิมได้ค่ะอยู่ที่ทองหล่อ ซอย 5 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

เมื่อเรามีอาการเวียนหัวคลื่นไส้  

เมื่อเรามีอาการเวียนหัวหรือว่าคลื่นไส้  เราจะรู้สึกได้ว่าเราเหมือนจะไม่สบายเมื่อเรามีอาการเวียนหัว  เมื่อเราพูดเรื่องนี้แล้วจะทำให้หลายคนเกิดความเป็นห่วงและก็ทำให้เราขาดความเข้าใจหรือว่าการที่เราจะรับมือ ว่าเราต้องประฏิบัติตัวอย่างไร

       เมื่อเรามีอาการเวียนหัวเราจะรู้สึกหน้ามืดและมีอาการที่คลื่นไส้ด้วยนั้นเราก็ต้องดูว่าอาการที่เราเป็นเกิดจากอะไร  เพราะว่าอาการที่เราเป็นสามารถที่จะเป็นอย่างอื่นนั้นได้  ไม่ว่าจะเป็นอาการไขมัน   หรือว่าความดันต่ำ  หรือว่าจะมีอาการแพ้ท้อง  เมื่อคนที่มีอายุมากขึ้นก็สามารถที่จะเป็นอาการเหล่านี้ได้เพราะว่าจะทำให้เขาล้ม  ดังนั้นเราต้องดูและกับอย่างใกล้ชิด  อาการที่เราเวียนหัวเกิดจากการระบบทรงตัวของร่างกายเสียสมดุล  

      เมื่อเรามีอาการที่เราเวียนหัวเราก็ควรที่จะหาอะไรมาดมเพื่อที่จะบรรเทาอาการอย่างเช่นยาดม  ยาหอม  เพื่อที่ให้เรารู้สึกว่าเรามีอาการที่ดีขึ้น  เมื่ออาการของเราดีขึ้นเราก็ควรดูว่าเรายังมีอาการที่เวียนหัวมึนงงอยู่อีกไหม  เพราะว่าถ้าเรามีอาการที่เวียนหัวหรือว่ามึนงง เราก็ควรที่จะพักผ่อน  หรือว่าเรานอนแล้วพักผ่อนแล้วแต่ว่าอาการนั้นยังไม่ดีขึ้นเราก็ควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะให้หมอตรวจเช็คร่างกายว่าเราเป็นอะไรมีอาการอะไรถึงได้เป็นอย่างนี้   

      แต่ว่าอาการที่เราเวียนหัวหรือว่ามึนงงเราสามารถที่จะตั้งท้องได้เหมือนกัน  เพราะว่าเป็นอาการที่บ่งบอกว่าเราตั้งท้อง  แต่ถ้าเราไม่แน่ใจหรือว่าอะไรเราก็ควรที่จะไปซื้อที่ตรวจมาตรวจว่าเราตั้งท้องหรือเปล่า  แต่ถ้าเราตั้งท้องเราก็ควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อที่จะทำการฝากครรภ์  

     หรือว่าอาการที่เวียนหัว  เกิดจากการที่เรายังไม่ได้กินข้าว เพราะว่าเราอาจจะลืมกินข้าวจนทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการเวียนหัวแล้วเป็นลม  หรือว่าก่อนที่เราจะเป็นลมเรามีอาการเจียนออกมาจนเรารู้สึกว่าไม่ไหวนั้นก็เป็นได้ เราก็ควรที่จะตรวจเช็คร่างกายของเราด้วย  

   อาการของคนที่จะเป็นประจำเดือนเราจะรู้สึกว่าเรามีอาการเวียนหัว   หน้ามืด  หรือว่ามีอาการอาเจียนออกมาด้วย การที่เราจะเป็นประจำเดือนเราจะมีความอาการอยากกินของเปรี้ยวหรือว่าของหวาน ดังนั้นเราก็ควรที่จะเลือกดูแลตัวเอง  

ถ้าเรารู้สึกว่าเราร่างกายของเราไม่ค่อยที่จะแข็งแรงเราก็ควรที่จะออกกำลังกายบ้างเพราะว่าการที่เราออกกำลังกายเราจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยลาว

การตรวจเลือดหาเชื้อเอชไอวี

เราจะทราบได้ว่าไม่ว่าจะเป็นส่วนของอาการติดเชื้อหรืออาการของผู้ป่วยที่เป็นโรคเอดส์ มีสภาพเป็นอย่างไร ฉะนั้นการที่เรารู้ว่าตัวเราเองนั้น มีความเสี่ยงต่อเรื่องพวกนี้ ก็สามารถที่จะไปตรวจเพื่อความแน่ใจได้ เพื่อเราจะได้ทราบว่าเรานั้น ได้รับเชื้อเอชไอวีหรือเปล่า

เพื่อที่จะสามารถเข้ารับการรักษาได้อย่างรวดเร็ว เราจะได้รับการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะว่าถ้าหากเรานั้นได้รับเชื้อเอชไอวีแล้วได้รับการรักษาที่ช้า อาจจะทำให้เกิดผลกระทบต่างๆตามมาได้ ฉะนั้นการที่เราเข้าตรวจและรับการรักษาถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือการติดโรคที่สุดแล้ว เราสามารถที่จะไปตรวจที่โรงพยาบาลได้เลย

ประโยชน์ของการตรวจเลือดหาเชื้อเอชไอวี

ถือว่ามีประโยชน์อย่างมากๆสำหรับบุคคลที่รู้ตัวเองว่ามีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแล้วรีบมาตรวจเลือด เพื่อที่จะทราบว่าเรานั้น ได้รับเชื้อมารึเปล่า เพื่อความพร้อมในการเตรียมตัวรักษาร่างกายของเรา เพราะถ้าสำหรับผู้ที่ได้รับเชื้อนั้นถ้าได้รับการรักษาที่รวดเร็ว จะทำให้การรักษามีความง่ายต่อการยับยั้งเชื้อเอชไอวีได้ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและจิตใจของผู้ป่วยด้วย

ว่าร่างกายนั้นมีความแข็งแรงหรือมีภูมิต้านทานมากพอที่จะช่วยในการยับยั้งเชื้อเอชไอวีรึเปล่า แต่การที่ได้รับการรักษาที่เร็ว ก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ป่วยอย่างมาก ฉะนั้นเราสามารถที่จะนำในส่วนของเรื่องนี้ ไปให้ข้อมูลสำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

สามารถให้ความรู้สำหรับวัยรุ่นในปัจจุบันนี้ได้เป็นอย่างดี รวมถึงนักเรียน นักศึกษา ให้รู้ถึงการติดเชื้อ ให้รู้จักวิธีการป้องกันตัวเอง เพื่อที่จะให้เรานั้น ใช้ชีวิตอย่างปลอดภัย ห่างไกลจากเรื่องเหล่านี้ได้ เราจะได้ใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีความสุข ฉะนั้นการนำความรู้ในเรื่องนี้มาสอนถือว่าเป็นสิ่งที่ดีอย่างมากๆ เพราะว่าเราสามารถที่จะนำประโยชน์จากข้อมูลตรงนี้ไปใช้ได้อย่างเกิดประโยชน์ได้

เราจึงต้องรู้จักการปฏิบัติตามที่ดี เพื่อที่จะรู้ถึงการเกิดโรค การติดเชื้อ รวมถึงการรักษา ขึ้นตอนการรักษาต่างๆ ถือว่าเป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างมากๆ เพราะว่าในยุคปัจจุบันนี้ วัยรุ่นจะชอบมีความอยากรู้ อยากลองอย่างมาก

ฉะนั้นการที่มีเรื่องนี้เข้ามาสอน อาจจะทำให้ทำให้คิดและตระหนักได้มากยิ่งขึ้น ว่าควรใช้ชีวิตของเราอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรคเหล่านี้ได้ การที่เรารู้จักการดูแลรักษาตัวเองเป็นอย่างดีเป็นสิ่งที่ดีและเป็นสิ่งที่สมควรจะอย่างมากเช่นกัน

 

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv